控制情绪培训讲义(PPT 31页)

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，
日出日落，月圆月缺，雁来雁往，
花飞花谢，草长瓜熟，
自然界万物都在循环往复的变化中，
我也不例外，情绪会时好时坏。
如何调控自己的情绪？
１）哭
２）运动
你知道呼吸次数的大概变化吗？
成长絮语：
三、换个角度去看问题
心理学上的ABC理论
幽默一点，开心常伴
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