积极面对压力保持良好心态(PPT 34页)

压力的定义
压力的来源
压力的两重性
压力与健康
处理压力的方法
随时保持积极心态
积极面对压力保持良好心态
测试
测试结果
导致工作压力大的诱因
工作中的外在压力
三、压力的两重性
四、压力与健康
五、处理压力的方法
六、随时保持积极心态
走一走：到野外郊游，到深山大川走走．散散心，极目绿野．
回归自然，荡涤一下胸中的烦恼．清理一下浑浊的思绪．
净化一下心灵尘埃，唤回失去的理智和信心。比一比：与同事、
同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，但比下有余。及时调整心态．
以保持心理平衡。不因小败而失去信心，不因小挫而伤锐气。放一放：
如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说。或许会有个更清晰的认识，
更合理周密的打算。乐一乐：想想开心的事、可笑的事；或拿本有趣的书，
读几段令人开怀大笑或幽默风趣的章节。唱一唱：唱首优美动听的抒情歌，
一曲欢快轻松的舞曲或许会唤起你对美好过去的回亿，引发你对灿烂未来的憧憬。
让一让：人生如狭路行车，该让步时姿态高些，眼光远点，
不在一时一事上论短长。让人一步，海阔天空。
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