如何培养良好的情绪(PPT 74页)

一、教学目标： 
（1）正确地认识与评价自己。
（2）学会调节情绪的有效方法。
（3）运用所学方法解决实际问题。
二、教学重点：
（1）情绪的含义和分类。
（2）中职生情绪健康的具体表现。
（3）调节不良情绪的有效方法。
三、教学难点：
（1）培养积极乐观的生活态度。
（2）掌握调节不良情绪的方法。
大学生求职受挫怒烧毕业证！
一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚
——马克思
成功者与失败者的最大不同在于，前者是情绪的主人，后者是情绪的奴隶——拿破仑·希尔
面对居住环境的改变，别人总认为不好，而苏格拉底却总觉得很好
这则事例告诉我们怎样的道理呢？
你认为情绪健康的标准是什么？
1．焦虑
焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不安情绪，
并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。
正常焦虑
异常焦虑
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