压力管理培训课件(PPT 53页)

1： 压力是什么
2： 压力释放技巧
3： 情商提高与沟通能力提高
压力反应-心理反应
过度压力的危害：压力----疾病模式
长期压力与身心疾病的关系
应激的三个阶段（心理学概念）
压力状况的表现：  （对照自己？）
压力状况带来的后果
产生压力的环境原因
生活环境的原因
产生压力的内在原因
心态原因
习惯原因
认知原因
性格原因
技巧原因
健康原因
问题与发现
生活事件与压力指数（1）
生活事件与压力指数（2）
压力指数解读
与上级合作的技巧
处理突发事件的技巧
认识自己--你是A，B，C 哪一位？
创造良好工作环境
工作与生活的关系
面对内在原因的技巧
调整心态的技巧
改善习惯的技巧
判断与取舍的技巧
压力与时间管理：80/20原则（定律）
休息的技巧
保持健康的技巧
什么是情商?
什么是情绪?
谁決定我们的情绪表现？
EQ 高手的特质
EQ 高手的技能
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