教你如何合理选择饮食(ppt 34页)

教你如何合理选择饮食目录：
一、中学生合理饮食应该做到：
二、认识水在人体中的作用：
三、食物的酸碱性

 

教你如何合理选择饮食内容提要：
我国居民长期摄入的蔬菜、水果等碱性食物偏少，尿液偏酸性，如不注意控制酸性食物的摄入会可破坏体液的酸碱平衡，导致多酸症而引起人体缺钙，血液黏度增大。
虽然食物的酸碱本身对身体所造成的影响非常微小﹐但无论是吃得过酸还是过碱﹐代表的都是一种营养不均衡﹐久了对健康就会造成伤害的。
但是把食物以「酸碱」性分为「好坏」是一种错误的认知。

..............................