职业卫生安全亚健康概述(PPT 61页)

1 何为健康？
2 何为亚健康？
3 亚健康的危害？
4 亚健康与健康之间的关系？
补充知识：亚健康
几个问题
健康概念：
亚健康概念：
自测：你是否存在亚健康？
人类体质的三种状态
亚健康的现状
亚健康的主要人群
亚健康的表现
亚健康的典型表现 
亦病非病的亚健康综合症
如何经营你的健康？如何预防亚健康？
亚健康的预防保健措施
怎么安排？
食物金字塔
底层:全粮（谷类及薯类）
第二层:蔬菜水果
第三层:肉、禽、鱼、蛋、奶类
塔尖:油
水
调味品
纤维素30-40克/天
最好的心理良方—
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