维护心理健康应对职业压力(PPT 77页)

维护心理健康应对职业压力
我国职业人亚健康状态概况：
何为“未病”？
主要内容
一.亚健康的含义
二.亚健康的分类和内容
三.亚健康的起因
四.亚健康的危害
五.亚健康的防治策略
新的医疗模式
远期目标：
一什么是心理健康
认知调控法
“职业倦怠症”ABCD
B“职业倦怠”病理机制
C企业、个体受损
D怎样才能远离职业倦怠症，
做一个快乐的职业人呢
减压分析：目标不可过高
减压格言
抗挫折力(抗逆力)培养
笑声疗法
情商（ＥＱ）优化法
自我暗示法（自我冷静）
深呼吸法
行为转移法
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