情绪管理培训教材(PPT 41页)

二十一世纪对我们的要求
 我们能做些什么？
我们能做些什么？ 
心态的构成因素
有效的信念
消极心态
调整信念系统的技巧
思考题：
2.换框法
（2）二者兼得法
 （3）环境换框法
 情绪的调控
情绪的定义：
情绪的意义
认识负面情绪
想想下列这些负面情绪的意义
情绪的产生过程
信念、价值观与情绪的关系
2．情绪管理
消除或化淡情绪的技巧
情绪管理
小结
..............................