职场压力管理培训教材(PPT 49页)

压力是什么？
1、日常生活离不开“压力”
3、有压力才有动力
压力都能变成动力吗？
1、胃病与压力关系密切
Aimee_Fang的微博页面
2、颈椎病与压力关系密切
3、心血管疾病与压力关系密切
1、压力过大容易导致消极情绪
2、压力过大导致情绪不稳定
3、压力过大导致精神颓废
4、压力过大易致心理障碍
1、压力过大导致兴趣活动减少
2、压力过大易致成瘾行为
1、压力过大导致工作质量下降
2、压力过大导致企业成本上升
面对压力如何是好？
压力管理的目标
换个角度，有何不同？
宣泄=发泄
1、用言语宣泄——倾诉
跟谁倾诉？
2、用声音宣泄
印度警察，大笑减压
3、用眼泪宣泄——哭吧哭吧
4、用肢体宣泄——运动
家庭关系
1、宽容是一种美德
合理安排自己的时间平衡工作与生活
 工作的目的是什么？
1、积极改善工作环境
2、丰富员工业余生活
3、指导员工职业生涯发展
4、建立员工关爱体系
《宽心谣》
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