与压力共舞做快乐员工(PPT 117页)

1、什么是压力
2、压力的积极作用
3、压力的危害
4、压力管理的目标
5、压力管理的策略
6、总结分享
与压力共舞做快乐员工
目录
你的心情,现在好吗
心情好怎么形容？
心情不好又怎么形容？
看看“烦”字怎么写？
生活与家庭方面的烦心事：
工作方面的烦心事：
“烦”心事造成了压力
压力是什么？
压力就是负荷超载
压力测试
你的压力怎么样？
1、日常生活离不开“压力”
2、压力伴随着我们成长
3、有压力才有动力
压力都能变成动力吗？
1、胃病与压力关系密切
Aimee_Fang的微博页面
2、颈椎病与压力关系密切
一起做个颈椎操
3、心血管疾病与压力关系密切
您知道A型性格吗？
您的性格属于哪个型？
1、压力过大容易导致消极情绪
2、压力过大导致情绪不稳定
3、压力过大导致精神颓废
4、压力过大易致心理障碍
1、压力过大导致兴趣活动减少
2、压力过大易致成瘾行为
四、压力对组织机构的影响
1、压力过大导致工作质量下降
2、压力过大导致企业成本上升
总之，过大的压力可能影响：
压力过大
面对压力如何是好？
压力管理的目标
压力管理的策略
一、换个角度看问题
换个角度，有何不同？
1、塞翁失马，焉知非福
2、学习阿Q精神
3、学习酸葡萄理论
二、宣泄
什么是宣泄？
宣泄   发泄
1、用言语宣泄——倾诉
跟谁倾诉？
记录心情让心情变得更好
你用QQ记录过心情吗？
2、用声音宣泄
印度警察，大笑减压
深圳的“爱笑俱乐部”
3、用眼泪宣泄——哭吧哭吧
4、用肢体宣泄——运动
三、建立良好的人际关系
家庭关系
人际关系构成社会支持系统
支持系统的作用：
四、学会舍得
舍得是一种智慧有舍，才有得
..............................