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伯恩斯情绪疗法之改善你与身边人的关系(PPT 75页)

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EQ情商
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伯恩斯情绪疗法之改善你与身边人的关系(PPT 75页)内容简介
两类观点
人性的阴暗面
背离爱的动机
所以,开始之前问自己
你选择哪种方法处理人际矛盾?
具体方法
人际关系日志
例子
良好沟通方式的要素
*扩展背景
相反,沟通中的错误
有效沟通的五个技巧
1解除敌意
解除敌意的技巧
2共情
3询问
4分享感受
5抚慰
阻碍
如何让这些方法有用
讨论
对同学们一些问题的归纳
莫名的忧桑
可能影响心情的原因
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像一个高自尊的人那样生活
不要像一个低自尊的人那样生活
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已经有了一半答案的问题
生活的简单规则
  只有练习,才带来改变
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