领导干部心理压力及其应对培训课件(PPT 100页)

压力  压力  压力 …
关注精神疾病
公务员的心理状况令人担忧
官员企业管理资料：
一、认识心理压力
（四）压力的作用：
压力曲线的启示
（五）全面认识压力
大部分压力是毫无必要的
心理健康是个动态的连续变化过程
過去一個月內有否出現以下情況：
结果分析
二、公务员的心理压力源分析
三、公务员心理压力的调适
（一）要改善公务员工作的外部环境,减轻外界刺激带来的压力
（二）公务员要提高心理素质,学会心理的自我调节，注重培养自己的情商（EQ），逆境商（AQ）,以应对压力
1、重视人格修养，培养乐观的人生态度是导向。
关于人格修养
一定要追求“真正的安全感”
网友评论：
　2、完整的自我概念是关键
良好的自我观念
3、及时的认知调整是根本。
天堂、地狱由心造
佛心自观：
事物的相对性
如何面对现状？
4、良好的社会心理支持系统是保障。
建议
5、与人为善，和谐相处
总结：
用正确的行为调节方法调节不同的负性情绪（具体技术）
放松训练
放松二:渐进放松法
压力应对的其他具体技术
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