领导干部压力管理与心理调适概论(PPT 56页)

领导干部压力管理与心理调适
生死牛玉儒
“阅兵书记”李兴民患妄想症
2009/4/20，北川县县委宣传部副部长冯翔因工作压力和丧子之痛企业管理
北川农办主任震后5个月企业管理   疑悲伤过度
2003年以来非正常死亡官员不完全名单
主要内容：
现代人的生活vs古代人的生活
现代人的生活：缺乏营养
现代人的生活：易得病
1、职业单调乏味，易发工作倦怠
2、“发展与责任”双重担子的重负不断加重
SARS+溃坝   山西省长孟学农五年两度丢官
3、人际关系复杂，个人身不由己
中国“特色”的人际关系
4、生活充满诱惑，促生心理冲突
新中国贪官之最
5、来自家庭的压力
浙江湖州女副市长因家庭矛盾致坠楼企业管理身亡
生活中无论正性生活事件还是负性生活事件对人的刺激都是一样的
“中国员工敬业指数2005年调查报告”显示：
工作倦怠：压力过大的结果
诱发倦怠的个人因素
测测你的心理压力有多高：
应对的关键：有了问题主动想办法
方法选择中的注意事项：
三大策略：直面问题vs转换观念vs自我训练
（一）直接面对：1、有序安排自己的生活
（一）直接面对：2、偶尔也要学会认错
（一）直接面对：3、留一段时间给自己
（二）转换观念：换个角度看问题
把整幅图旋转90度你会发现其中的奥秘
（三）自我训练：
1、倾诉：倾诉的好处
向谁倾诉：寻求他人支持
2、放松：放松音乐
放松：放松想象
  上海市进才中学高三学生在心理游戏课上将碎纸屑抛向空中，用轻松愉快的心态迎接高考
3、活动：体育运动vs公益活动
2009年5月3日中外女子泥浆搏击大赛在武汉举行
4、兴趣：尽情娱乐
你平时跟朋友的娱乐项目都有哪些？！
5、营养：吃出快乐来
营养：吃出快乐来
问题：什么人最快乐？
（一）向孩子学习：学会自得其乐
（二）向强者学习：增强控制水平
向强者学习：增强控制水平
（三）向愚者学习：选择注意焦点
（四）向苦难学习：享受自我幸福
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