情绪与压力管理培训教材(PPT 75页)

情绪与压力管理
前言
领导原理
压力五类型
压力体现的七个层次
五行八法（少林拳）
五行八法（压力归零）
定义
系统思考
檢視自己
自我验证的模式
自我验证的破解
托付思想的模式
托付思想的破解
自我局限的模式
自我局限的破解
追求型价值观/逃避型价值观
一个狗娘养的自白
禅修
赤子心
工作襌
五段位训练
太极沟通
高效沟通的主要前提假设
鬼谷子交谈五弊病
沟通模型
-------强烈型侵略行为
-------温和型侵略行为
侵略反应对付侵略行为
退缩反应对付侵略行为
职业化语型
突破
二者兼得法
打破困境对话法
时间管理
如何进行有效的时间管理
时间统计
时间浪费在那里？
对时间的分析——你能支配自己的时间吗？
一生最悔
四代时间管理理论
四个时间管理理论的对比
事务分类表
偏重处理相应事务的结果
第二象限工作法
31项时间管理策略
时间线目标法
树立个人目标的七个步骤
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