压力管理培训课件(PPT 48页)

压力管理
你是这样吗？
压力下的第三状态
内容提要
第一部分  认识压力
压力来源
压力所扮演的角色
压力定义
教你两招
第二部分 面对压力
了解自己
识别压力
压力症状
面对压力
突发事件
不得不做的事情
自我调整
合理情绪控制
不合理的信念
合理情绪控制基本步骤
解决的心态
解决之道
聊天室
第三部分 开始行动
你能做到
让时间去对付压力
结束语
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