压力与情绪管理课件(PPT 41页)

压力与情绪管理
1.1 压力测试
1.2 探讨分析
2.3 压力与情绪的关系
3.1 内生压力
4.1 宇宙规律
4.2 生命本质
4.3 感恩与爱的力量
5.1 认识自我
5.2 接纳现实
5.3 积极主动的思维模式
5.4 应对情绪反刍
内外兼修
5.6 双赢人际关系
6.1 睡眠调节—生理时钟
 6.3 突发问题调节—时间四象限管理
7.1 亚健康定义
7.2 亚健康种类
7.3 亚健康成因
7.4 亚健康预防
结束语
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