压力与情绪管理教材(PPT 57页)

阳光心态——压力与情绪管理
治疗取向：心理动力学取向的催眠治疗
 阳光心态为什么重要？
心态与疾病
负面情绪在身体上的表达
心态不良可以导致死亡
“船夫的本领”
“棺材”与”官财”
结论
管理情绪：
觉察情绪的方式：联想或分离
练习：激活情绪——联想状态
电影院：适度分离，处理情绪
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