员工情绪与压力管理教材(PPT 43页)

一、情绪与情绪管理
1.1.情绪的定义；
1.2.情绪三要素和情绪ABC理论;
1.3.人的四种基本情绪；
1.4.EQ情绪管理；
二、压力与压力管理
2.1.压力的定义；
2.2.压力的来源；
2.3.压力与行为表现；
2.4.压力管理的实现途径；
三、情绪与心理健康
3.1.情绪与心理健康和保健；
3.2.情绪与压力管理总结。
员工情绪与压力管理
1.1.情绪的定义
1.1.1.情绪的外延
1.1.2.情绪的理解
1.1.3.情绪的两级性
1.2.情绪三要素
思考3：
1.2.1.情绪ABC理论
1.2.2.情绪ABC理论的基本观点
1.3.墨非定律
1.4.人的四种基本情绪
1.4.1.情绪的基本形式解析
1.4.2.人的基本情绪表情
附：星座与情绪的呈现、处理
1.7.什么是情绪管理（EQM）?
1.7.1如何提升情绪管理能力（EQM）？
1.7.2.关于情绪管理的总结
2.1.压力的定义
2.2.1.自我压力解析
2.3.压力预警信号
2.5.压力管理的实现途径
思考4：当个人处于压力中时？
2.6.压力管理要点提示
3.1.情绪与心理健康
3.2.健康新概念
3.3.心理平衡方法
3.4.心理保健四法宝
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