自我管理能力培训课件(PPT 87页)

第一节自我管理能力概述
你心目中的自我主要包括什么？
威廉·詹姆斯
（二）自我管理的定义
（二）科尔伯格的认知发展学派
（三）斯金纳的行为主义观点
（四）班杜拉的社会认知观点
个体自理性
个体自理性的四大特征
个体自我管理模型
总之，班德拉认为：
（五）德斯的自我决定理论
内化的连续体
两种理论对比
自我管理的核心特点
第二节自我管理能力的评估
一、自我管理的认知系统评估
计分方法：答案和预答案一致就加一分。
自我效能对行为的调控主要表现在：
2.影响人们的努力程度和对困难的态度
3.影响人们的思维方式和行为效率
4.影响人们的归因方式
影响自我效能感形成的因素:正确的自我评估
结果解释：
二自我管理的情绪系统评估
（一）自尊
自尊的自我循环强化过程
自尊的稳定性
自尊的培养
自尊与自卑
（二）成就动机
趋近性和回避性
影响因素
影响
三自我管理的技能系统评估
情绪管理测试题

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