积极有效的情绪管理培训课程(PPT 43页)

一、情绪对大学生成才发展的作用
二、情绪的有关理论
三、大学生常见的情绪问题
四、大学生的情绪管理
积极有效的情绪管理
本讲内容：
（一）情绪及类型
(二)情绪发生的机制及其功能
2、情绪的功能
（三）健康情绪的标准
三、大学生常见的情绪困扰
案例：克服消极情绪的张强
（一）自卑
（一）敏锐觉知情绪
1.了解自己的个性特征
3.了解自己的情绪年龄
4.测试自己的情绪状态
互动教学之一测试自己的情绪状态
（二）平和接纳情绪
第四讲互动教学之二情绪表演
（三）有效调整情绪
不妨试一试
（四）正确表达情绪
合理情绪理论—情绪控制与调节的重要方法
合理情绪理论的应用步骤
山不过来，我过去
思考题

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