您现在的位置: 精品资料网 >> 人力资源 >> EQ情商 >> 资料信息

情绪压力管理技巧培训(PPT 95页)

所属分类:
EQ情商
文件大小:
1860 KB
下载地址:
相关资料:
压力管理技巧,管理技巧培训
情绪压力管理技巧培训(PPT 95页)内容简介
主要内容
情绪压力管理技巧
微笑吧!当你有压力时。
您一定听说过:
我们的压力状况
1.1压力管理的背景---1.1.1压力管理的背景
1.1.1压力管理的目的
1.1.2压力管理的益处
我们能为自己的心理解压做些什么?
实话实说,您是哪一位?
马斯洛和密特尔曼提出的心理健康10项标准
1.2.2负面情绪的正面价值
1.2.3.4人格压力来源
讨论:有效的压力管理方式:你的经验
练习
压力与身心健康
当管理者感到压力时,他们倾向于:
1.2.6十四项心理定律
2.1.1策略一:创造性策略-消除或减弱压力源
关于授权:谁得到了猴子
2.1.1策略一:创造性策略
预期性压力源
Review回顾:
2.1.1策略一:创造性策略----消除或减弱压力源
2.1.2策略二:主动策略—增强个人自身的弹性
生理弹性:饮食与健康-食物金字塔
生理弹性:适合上班族的锻炼方式
案例分析:“职场压力让我头痛难忍”
案例分析:职场压力引起的其他病痛
2.1.2策略三:被动策略---暂时性的应对方法
压力案例分析
3.情绪压力管理-工具篇
结束是快乐的开始!

..............................