心理调试培训课件(PPT 88页)

心理健康        ----21世纪的有效通行证
主要内容
引言
一.为什么我们这样重视心理健康
下面让我们看几张图片
人类常见的非理性信念
ABCDE模式
请按出现的频率对下列词进行排序：
自我诊断：
表现：
危害：
传统的气质类型
四.心理问题污染的范围及关系
来源
（一）尝试自我重构
意识五个专家
改变人生的五种观念
 （二）保持积极心态
拿破仑•希尔告戒人们：
良好的、积极的心态是：
（三）优化人格指数
送给你一段『马斯洛』说过的话：
（四）提高情商水平
1.注意力转移法
2.自慰
3.合理宣泄情绪
（五）优化资源
（六）放松训练
放松训练方法
（七）建立与运用外围资源支持系统

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