情绪管理之做情绪的主人(PPT 80页)

主要内容
第七章    情绪管理---做情绪的主人
举例：    哪些事情比较明显影响你的情绪?
选择合理的宣泄：
一、情绪对大学生成才发展的作用
情绪的作用
二、情绪的有关概念及理论
2、情绪的基本状态
情商
情绪ABC
比如
原因分析
案例
三、大学生的情绪特点与常见问题
大学生常见的情绪困扰
焦虑
抑郁
易怒
嫉妒
克服嫉妒的几种方法：
四、大学生的情绪管理 ---做情绪的主人
 二、控制情绪三步骤
 (一) What：我现在有什么情绪
 (二) Why：我为什么会有这种感觉（情绪）
(三) How：如何有效处理情绪
思考题、讨论题、作业 （值得回顾的地方）

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