职场压力与情绪管理(ppt 58页)

主要内容
一：为什么要做压力与情绪管理？
病了
心理情绪与健康
火和气是病的根源
平衡情绪是一种重要的能力
功能失调——你我的真相
生命的目的与意义
伊壁鸠鲁
常想一二
二、健康心态是什么样子？
道法自然
倾听荒漠的声音——美国深泉学院
禅定的人生
人往高处走
人 的 状 态
五伦之道
五伦之道：五常
以人为本：人为天下贵
本与末
幸福从未离开你
两种活法（价值、身份、境界）
人的层次
君子风范
生命是新陈代谢
三：怎样做才能守住这颗珍贵的本体的心？
缓解压力的根本原则
生命中最美好的事物
缓解压力的根本方式
1、平静的呼吸
冥想与静坐——
空的玄妙
2、缓解身体压力
3、健康的发泄
练习
重塑快乐自我
爱是走向快乐的秘密途径
生活在感恩的世界

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