封闭环境下压力与情绪管理(ppt 41页)

主要内容
小测试——我有压力吗？
什么是压力
封闭环境下情绪特征
压力与情绪的影响
化解压力

 

 

封闭环境下压力与情绪管理
压力与情绪管理
小测试——我有压力吗？
什么是压力？
压力的种类
突如其来的过大压力
持续不变低量的压力
封闭工作环境的特点
对远洋海员的调查
研究者让海员描述自己存在哪些心理问题，得到最多的答复是——
封闭环境下心理特征
压力与情绪影响－生理方面
压力与情绪影响－心理方面
压力与情绪影响－行为方面
封闭环境对人性格的影响
第一点，也是最重要一点——不要炜疾忌医！
压力管理
压力管理的两类方法
认知调节
你看到烂泥还是星星？
换个想法，海阔天空
行为调节

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