大学生的情绪培训知识(ppt 77页)

 主要内容
第一节
情绪的概念、作用和大学生的情绪特点
布什总统的表情
情绪概述：
喜：布什总统上班第一天
悲：“库尔克斯”号航母沉没之后
愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童
一、情绪的概念
情绪的反应
二、情绪产生的原因：
测谎仪及其记录（生理唤醒）
三、情绪情感的表达
1、面部表情
情绪有多少种（续）
四、情绪的作用
五、大学生情绪的特点
情绪发展的积极性与消极面
情绪发展的消极面
第二节大学生常见的情绪问题及其调适
一、大学生常见的情绪问题
认识情绪
二、大学生情绪问题产生的原因
小张的一天（续）
做情绪的主人-----学会控制、调节情绪，保持良好情绪状态
情绪的调节
1.确定奋斗目标
2.承认情绪，适度表达。
3.主动体验情绪      ---体验积极的情绪
4.学会表达情绪
5.积极热情地对待他人
不良情绪的调适
不良情绪的调适（续）
.不良情绪的调适（续）
不良情绪的调适（续）
愤怒的时候
你自信吗？
自信训练
培养自信从每天做起
体验情绪
情绪天气
每一种情绪都有一个核心相关主题
你的情绪类型
两种应对策略
扭曲的眼镜
改变你的行为
情绪影响我们的生活

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