基层管理者心理压力调适(ppt 68页)

主要内容
一组触目惊心的数据
公务员九项通用能力
中纪发[2011]40号文
客观环境给管理者带来的压力
周立波语录：组织是什么？
心理压力的调适
塑造积极的心态
正确地对待压力
远离消极
多些正能量，少些负情绪
活在当下
感恩心常在
抱母吟
淬火效应
合理化解挫折情绪
勇敢面对
学会“放弃”
避免跳蚤效应
学会对比
学会压力管理
时间管理
永恒的命题
放慢脚步，享受过程
善于调整自己
调认知模式
改变思维方式
临江仙明·杨慎
什么是成功
改变看问题的角度
换位思考
人生中的两大困扰
避免患得患失
调整期望
欲望越多，痛苦也就越多
 不知足歌 （清）胡瞻庵
调整个性
阿诺森 “犯错误效应”实验
学会宽容
幸福其实很简单
开阔心胸
生活中的调适方法
谢谢大家！

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