情绪与合理情绪行为疗法培训讲义(ppt 78页)

主要内容
1、什么是情绪；
2、情绪理论介绍；
3、情绪与健康；
4、什么是理性情绪行为疗法；
5、如何识别自己的非理性观念，构 建理性信念；
6、合理情绪的培养。

 

 

情绪概述与合理情绪行为疗法
布什总统的表情
情绪的基本类型
喜：布什总统上班第一天
悲:看望矿难职工家属,总理悲痛落泪
一、情绪和情感的性质和功能
测谎仪及其记录
情绪的机体状态
（一）面部表情
（二）肢体语言
二、情绪和情感的分类
各种情绪现象的时间历程表
三、几种情绪理论的比较：
（一）正常的情绪
（二）正常情绪的功能
（三）不良情绪对身心健康的危害
（四）情绪的控制与调节
四、情绪的表达
实验：验证能否刻意表达笑容
实验:跨文化的情绪表达
哪一张脸更伤心？——表情信息的偏侧化
情绪唤醒实验：危桥上的约会
第二节 合理情绪的培养与 理性情绪行为疗法介绍
阿尔伯特·艾利斯 [Albert Ellis 1913]
关于Ellis
合理情绪行为疗法 理论来源
理论发展
艾利斯的基本理论
“半杯水”的故事
A:事件
不合理信念的特征
不合理的信念的特征
绝对化的要求（demandingness）
苛求
过分概括化（overgeneralization）
糟糕至极（awflizing）
Ellis提出的非理性信念
区别合理观念与不合理观念的五条标准
合理情绪理论的应用步骤
治疗技术
与不合理的信念辩论
合理的情绪想象技术（Rational－Emotive Imagery）
认知的家庭作业
合理的信念

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