试谈活出快乐人生100招(doc 7页)

试谈活出快乐人生100招内容提要：
至少每日一次，坐下（或躺下）来，甚么都不做。
记得悲伤、恐惧、愤怒一点好处都没有，只会令您令其它人受苦难，所以提醒自己不必如此。
每日记得想一想: 自己得到了上天什么的祝福。
记得自己是个灵性的存在体，暂时活在一个物质的身体之中。
要求进步，不要求完美。
……

让您里面那个顽皮的小朋友多多出来。
记得：凡事随缘皆有乐。
记得：天下间只有一个人可以令您不开心……。
种一点东西，或者除草，总之令双手污秽
漫步雨中，不带雨具。
……

找一样食物（例如一粒合桃、一粒大杏仁、一粒橄榄、一条芽菜、一条青草、一小段西芹、一片红萝卜）慢慢逐小片咬下咀嚼，达3-5分钟之久
认认真真设身处地想象人家的情况，才好判断批评人。
（更重要的是努力学习以后不再判断批评任何人。）
人生是一只舞，你正在怎样活出这只舞？
合上眼，慢慢呼吸，感受自己内心在微笑——每次3分钟。

 

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