如何缓解工作压力(ppt 33页)

如何缓解工作压力目录：
1、了解压力
2、战胜压力
3、放松自我

 

如何缓解工作压力内容提要：
适当的压力：
是一次提高自己的机会。
为了按期完成任务，你就会更努力地工作。
它会使你以更积极、高度的感情投入工作。
……

工作特性：
重复的工作
完成任务的期限很短
工作繁重
责任过重或过轻
工作需要外出
社交时间过多
负责处理突发事件
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有规律地运动：
使呼吸加快的运动
选择你喜欢的运动方式
在繁忙生活中运动

 

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