篮球员的心理专训(ppt 26页)

篮球员的心理专训内容提要：
优秀运动员的心理特征：
高度的承诺感
求胜的欲望与决心
正向的态度与热诚
自我激励
高度的自我控制
不怕失败
接受批评与指导
保持沉着
……

自我觉察：
觉察自己的生理、心理、技术、战术及
外在环境〈对手、天候、场地等〉
了解自己的优缺点以增进技能发展
了解自己的情绪状态以有效管理情绪
了解自己的觉醒程度以做好心理能量管理
检视自己的目标以增进动机
……

团队讨论：
鼓励选手讨论他们的比赛经验及表现
体能、技术、战术、心理〈包括压力、
专注力、自信心等〉
注意讨论的时机

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