某物业公司压力与情绪管理(ppt 24页)

某物业公司压力与情绪管理内容简介：

长期负面情绪（焦虑、悲伤、悲观、紧张、敌意、严重猜疑）的人，罹患气喘、关节炎、头痛、十二指肠溃疡、心脏病等疾病的机率，比其它人高出一倍多。
压力下释放出来的荷尔蒙会影响免疫力（抑制免疫细胞的功能）。
境由心生：人就像在制造业工作，若你 不快乐，你就制造自己的不快乐。
「每个超过40岁的人都必须为自己的长相负责。我们的脸会反映出内在的状况，如果我们快乐，脸上也会显现出来。」
能力不好不一定会成功，但是情绪管理好一定不会成功。当我们把情绪毫无保留地发泄在我们周遭的人身上，那种和谐的关系就可能被破坏。好像是被打破的杯子就算接合后也是有裂缝。所以一定要用心学习处理自己的情绪。
我们的思想的确能够有效改变我们的情绪。有效处理情绪是非常重要的。美国哈佛大学心理学教授谈到，对于一个人的成功快乐来讲，能够有效控制情绪的比重超过八成，而IQ只占了少于两成。亦即是说，假如你能够有效控制情绪, 你便会比别人更容易享受多一份的快乐以及更容易达到种种人生的成就。可是，大部份人都是情绪的奴隶, 他们根本欠缺控制情绪的能力。当他们有情绪的时候，他们的理性告诉他们其实这没有甚么大不了, 不需要这样愤怒。可是他们的情绪部份却告诉他们, 算了吧，你是永远不能够摆脱我的, 你根本没有话事的权力。他们甚至不知道自己已经被情绪控制。这些人不断地纠缠在情绪之中，人生实在难以出现成功和快乐。

..............................