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人性优点-如何对付忧虑(doc 60页)

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EQ情商
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人性优点,对付忧虑
人性优点-如何对付忧虑(doc 60页)内容简介

人性优点-如何对付忧虑目录:
第一部 如何对付忧虑
第一章、改变人一生的24个字
第二章、清除忧虑的“万能公式”
第三章、忧虑是长寿的克星
小结
第二部 分析忧虑的方法
第四章、解开忧虑之谜
第五章、如何减少工作上的忧虑
小结 
第三部 改掉忧虑的习惯
第六章、把忧虑从你的思想中赶走
第七章、不要让小事使你垂头丧气
第八章、概率可以战胜忧虑
第九章、要适应无法避免的事实
第十章、为忧虑限定“到此为止”
第十一章、不要试图锯那些早已锯碎的木屑
小结 
第四部 保持充沛的活力
第十二章、如何多清醒一小时
第十三章、什么使你疲劳
第十四章、家庭主妇永葆青春的秘方
第十五章、四种良好的工作习惯
第十六章、如何防止产生烦闷
第十七章、不再为失眠而忧虑
小结


人性优点-如何对付忧虑内容提要:
最重要的是,不要去看远处模糊的,而要去做手边清楚的事。
1871年春天,一个年轻人,作为一名蒙特瑞综合医院的医科学生,他的生活中充满了忧虑:怎样才能通过期末考试?该做些什么事情?该到什么地方去?怎样才能开业?怎样才能谋生?他拿起一本书,看到了对他的前途有着很大影响的24个字。
这24个字使1871年这位年轻的医科学生成为当时最著名的医学家。他创建了闻名全球的约翰•霍普金斯医学院,成为牛津大学医学院的钦定讲座教授——这是大英帝国医学界所能得到的最高荣誉——你还被英王封为爵士。死后,记述他一生经历的两大卷书,原书达1466页。
他就是威廉•奥斯勒爵士。1871年春天他所看到的那24个字帮助他度过了无忧无虑的一生。这24个字就是:“最重要的是不要去看远处模糊的,而要去做手边清楚的事。”是汤姆斯•卡莱里所写的。
42年之后的一个温暖的春夜里,在开满郁金香的校园中,威廉•奥斯勒爵士向耶鲁大学的学生发表了讲演。他对那些耶鲁大学的学生们说,像这样一个人,曾经在四所大学里当过教授,写过一本很受欢迎的书,似乎应该有看“特殊的头脑”,其实不然。他的一些好朋友都说。他的脑筋其实是“普普通通”的。
那么,他成功的秘诀是什么呢?他认为是由于他生活在“一个完全独立的今天”里。
“一个完全独立的今天”,这句话是什么意思呢,在去耶鲁演讲的几个月以前,他曾乘一艘很大的海轮横渡大西洋。他看见船长站在驾驶仓里按了一个按纽,在一阵机器运转的响声后,船的几个部分就立刻彼此隔绝开了——隔成几个防水的隔舱。奥斯勒博士对那些耶鲁的学生说:“你们每一个人的机制都要比那条大海轮精美得多,而且要走的航程也遥远得多。我想奉劝诸位:你们也应该学会控制自己的一切。只有活在一个“完全独立的今天”中,才能在航行中确
保安全。在驾驶仓中,你会发现那些大隔舱都各有用处。按下一个按纽。注意观察你生活中的每一个侧面,用铁门把过去隔断——隔断那些已经逝去的昨天;按下另一个按组,用铁门把未来也隔断——隔断那些尚未诞生的明天。然后你就保险了——你拥有所有的今天……切断过去。埋葬已经逝去的过去,切断那些会把傻子引上死亡之路的昨天……明天的重担加上昨天的重担,必将成为今天的最大障碍。要把未来像过去那样紧紧地关在门外……未来就在于今天……从来不存在明天,人类得到拯救的日子就在现在。精力的浪费、精神的苦闷,都会紧紧伴随一个为未来担忧的人……那么,把船前船后的船仓都隔断吧。准备养成一个良好的习惯。生活在‘完全独立的今天’里”。


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