怎样缓解工作压力(ppt 33页)

怎样缓解工作压力目录：
一、了解压力
二、战胜压力
三、放松自我

 

怎样缓解工作压力内容提要：
任何能扰乱人们心理、生理健康的干扰都可称为压力。
是一次提高自己的机会。
为了按期完成任务，你就会更努力地工作。
它会使你以更积极、高度的感情投入工作。
使你变得工作效率低下——业绩和生产率低下。
过度紧张使你无法完成任务——一事无成。
为了安慰你自己，沉溺于吃零食、吸烟或喝酒。
重复的工作
完成任务的期限很短
工作繁重
责任过重或过轻
工作需要外出
社交时间过多
负责处理突发事件

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