您现在的位置: 精品资料网 >> 人力资源 >> 激励与沟通 >> 资料信息

修身养性小智识(ppt 40页)

所属分类:
激励与沟通
文件大小:
1015 KB
下载地址:
相关资料:
修身养性
修身养性小智识(ppt 40页)内容简介
修身养性小智识内容简介:
     早上大便这个好习惯一经养成,你会终身受益,可以排除你体内的毒素;如果还没这个习惯于也不要着急,要努力去培养,比如多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下厕所,久而久之,习惯会成为自然的。 
     醒过来后喝一杯凉水是个好习惯.经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,而一杯凉开水(不是冰水)一可是可以补充水分;二是防止便秘;三是冲刷肠胃;四是清醒大脑。
    早上尽量不要猛起,这会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。
    比较好的做法是,睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。如果你有起不来的问题,可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作会非常有助于清醒。

..............................