情绪健康管理培训(ppt 14页)

情绪健康管理培训目录：
一、情緒與健康
二、適當處理情緒的方法

 

情绪健康管理培训内容提要：
情緒的種類：
情緒使生活多采多姿
情緒的種類包括：憤怒、悲傷、恐懼、快樂、愛、驚訝、厭惡、羞恥
你對情緒的看法如何？
只有弱者才會表達自己的感受
沒有修養的人才會表達自己的感受
一個成熟的人，不會有太多的感受或情緒，也不需要表達出來。
假如我不去思想或理會那些感受，他們便會自然的漸漸消失。
感受或情緒是來得很自然的，我不可能控制自己如何表達。
情緒對生理的影響：
微血管收縮，手腳冰冷
血糖升高
呼吸急促
心跳加快
腸胃蠕動減慢，消化不良

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