员工职业精神训练教材(ppt 73页)

员工职业精神训练教材目录：
一、情绪压力管理
二、时间管理
三、目标管理

 

员工职业精神训练教材内容提要：
什么是情绪心理压力：
1、它是一种压力
      施力方，受力者。
2、在变化中发生的
 工作地点、生活地点、工作性质、婚姻改变、职位变化。
3、变化的方向决定是否会出现压力
4、它是个人的心理感觉
 每个人不一样；年龄、经历；不能用我们自己的价值观来看，而应从对方心理承受力；
5、它会迫使我们做出调整
 愿意不愿意都是要进行的。
 能力、资源（人员），如果都没有的话，就会导致心理、生理出现问题，组织发生危机。
情绪压力产生的症状：
1、生理反应：
 肌肉僵硬、磨牙、头痛、嘴抽筋；吃饭不香、胃部不舒服；血压的变化；糖尿病、内分泌的改变、容易得癌症（实验）；闭经或着不孕；容易感冒、容易化脓。 
2、情绪表现：
 内疚、恐惧；
3、观念行为：
 看人看事的观念变化（结婚）、迷信了、消极；企业管理了；性越轨、性放纵；酒精麻痹自己、网络游戏麻痹自己

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