心理健康与自我激励的二十种方法(ppt 87页)

关于心理健康自我激励的二十种方法目录：
一、职场减压的八把金钥匙
二、受挫后该怎样重振旗鼓
三、自我激励的二十种方法
四、谈缓减压力的五张王牌
五、战胜职业压力的小策略
六、十招之内克服职场压力
七、战胜自卑方案
八、压力之下如何心理自救

 

 

关于心理健康自我激励的二十种方法内容摘要：
自我激励的二十种方法
1、离开舒适区
    不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
2、把握好情绪　
    人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
3、调高目标　
    许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

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