做一个合格的情绪管理者(PPT 27页)

做一名合格的情绪管理者
一故事导入—踢猫效应
老板骂了员工小王
→小王很生气，回家跟妻子吵架
→妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，给了儿子一记耳光
→儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚
→猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙转了方向盘
→司机撞车
情绪是指一个人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度体验。
积极的情绪能够使人思维敏捷，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、
分析解决题，从而使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。
而当人们的情绪消极时，情况则相反。
长期保持积极的情绪能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。
人若长期处于消极情绪之中，则会对人的身心将康产生不良的影响。
二情绪情景剧表演
请七名同学上台分别扮演不同的角色，根据教师指令即兴表演，
并从中体会和分享整个参演过程中的情绪体验和感受。
三互动环节
话题
到目前为止，你最坏的情绪是什么样的?你是怎样表达的?表达之后，
你的情绪有没有一些改善？你的表达对象有什么样的情绪体验？
四学会控制情绪的方法
排除不快乐的方法
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