如何缓解心理压力(PPT 42页)

如何缓解心理压力
心理师咨询师简介
测试
分析
引言：心理压力是怎么来的？
压力大的躯体症状
第一讲：心理压力及其表现
补充：错误观念带来的压力
令人窒息的压力
你了解自己目前的心理压力状况吗?
结果解释：
心理测试
答案
第二讲：心理压力的泛化
第三讲：减缓心理压力的方法
补充资料：你如何释放自己的负面情绪：
第二篇  压力自我管理
第二讲：良好的人际关系减缓压力
补充资料：几个困扰
补充资料：给人分类（一个小测试）
师徒四人的象征意义：1，四类人才
师徒四人的象征意义：2，四种精神
第三讲：深度探索自我，缓解潜在压力
三个我：自我、本我、超我
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