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亲密关系四大杀手及情绪调节五大要诀(PPT 34页)

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EQ情商
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情绪调节
亲密关系四大杀手及情绪调节五大要诀(PPT 34页)内容简介
一、良好亲密关系三观点
1、懂得夫妻间的差异与冲突,
学会给亲密关系止血,在彼此安全的情景里进行交流
2、增加婚姻中的友情
3、有健康的人格健全的真我
二、增进友情的重要性:没有关系,
就什么都有关系;有了关系,就什么都没有关系了。
三、人在冲突时的五种模式
1、攻击,引发更多的愤怒和伤害
2、屈就,指向自我,容易导致抑郁症。
3、冻结,冷战,容易引发焦虑症。
4、逃避方式,发展成瘾的行为。酒精依赖、性瘾、吸毒等。
5、面对,有效化解,健康的方式
四、和谐关系的特点
1、与男人亲近:一起做事,一起行动,
身体接触来表达;与女人亲近:语言温柔,视觉干扰
2、男人借着事业上的成就和他的能力来建立自尊心;
女人重视关系上的成功,有没有意义的爱的联结,是非常重要的事情
3、男人重视上下等级关系,女人重视平等关系。
4、男人怕自己无能,自己事业上失败,女人怕落单
,被拋弃,失去她亲爱的人,失去她现在所有的。
5、男人非常怕被批评,女人非常怕被忽略。
6、人性两个最基本的需要:一是被别人无条件接纳的需要(男性较多),
二是在你所爱的人心目中居首位。(女性较多)
7、男性喜欢帮助人解决问题,女性需要的是了解和倾诉。
8、男性面对挫折、压力,自己有空间减压,慢慢一个人处理;
女性面对压力时,喜欢找一个人谈,倾诉自己的委屈。
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亲密关系四大杀手及情绪调节五大要诀(PPT 34页)

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