控烟知识培训课件（PPT 59页)

一、当前的形势
当前的形势
（一）全球烟草流行情况
（二）我国烟草流行情况
二、吸烟的危害
（一）卷烟烟雾中的有害成分
（二）吸烟与疾病的关系
吸烟与慢阻肺（COPD）的关系
烟草依赖是一种疾病
尼古丁依赖
烟草依赖
三、戒烟的益处
（一）戒烟是可行的
（二）戒烟的直接效应和间接效应
戒烟的理由：
（三）早戒比晚戒好，戒比不戒好
四、我们如何做
1.吸烟者要“毫不犹豫地”戒烟！
2.树立正确的观念
3.观察自己的吸烟类型
4.确定开始戒烟的日期
5.创造一个有助于戒烟的环境
6.回顾以往的戒烟经历
7.对面临的挑战要有思想准备
8.签一份戒烟协议
9.选择适当的戒烟方法
鼓励使用戒烟药物
烟草依赖的药物治疗
10.控制持续的吸烟欲望
戒烟药物
11.给自己一些适当的奖励
12.处理容易复吸的危险情况
不分何人、何时、何地，积极开展控烟
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