情绪管理与压力疏导培训教材(PPT 37页)

工作要求高、任务重
心灵孤独，渴望情感关注
工作性质简单、枯燥、重复  (如富士康)
工作中的不相符的情绪感受和表达
工作成就与家庭生活之间的角色冲突
发展空间不明朗，不知道将来会怎样
感觉工作中缺乏控制感，不能掌控自己的生活
情绪管理与压力疏导
课程目录
现实工作中导致压力的问题
认识自己——你是A，B，C 哪一位？
一般适应综合症
压力情绪对工作的影响：
压力呈现的方式
压力管理策略
生理缓解之减压操
矫正A型性格
换框法，重新诠释
学会冥想、意象
愤怒情绪的应对
生活习惯与压力
正确面对，反求诸己
走出倦怠，发现生活的美好
在路上
 组织压力管理之提升员工心理能量
清晰“解决问题”的资源
组织压力管理之营造良好氛围
组织压力管理之有效激励
反馈
组织压力管理之关注员工生活
课程回顾
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