压力缓解与情绪管理培训教材(PPT 54页)

你知道心情不好的原因吗？
因为你有压力呗！
压力从哪里来？
怎么可以缓解压力呢？
让我们来谈谈吧！
压力缓解与情绪管理
亲！你过得好吗？
你有多大压力？
压力小测试
富士康跳楼事件
富士康“十四连跳事件”说明了什么？
压力与效能的关系
压力是一把双刃剑
如何缓解压力
压力的主要来源——人际关系
人际沟通的基本法则
人际沟通的技巧
学生处好师生关系的原则
学生如何让同伴友谊之树长青
夫妻关系——认识男人和女人
如何不伤感情地吵架
亲子关系——独生子女
分析独生子女的亲子
关系结构中可能潜在的问题
亲子关系——二孩家庭
二孩家庭的养育智慧
亲子冲突解决原则
隔代教育的矛盾
隔代教育原则
隔代教育方法
夫妇与老人的关系
家长们做好家校联系的原则
职场关系
平衡各种人际关系
情绪的种类
情绪对人的帮助
中医视角中的情绪的正反两面性
情商概念
情商模型图
情商的神经基础
解释认知-情绪
查查思维是否歪曲了
估计概率
换一种想法试试
箭头向下技术
建立情绪平衡的哲学观
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