职场压力排解与快乐工作(PPT 66页)

健康与心理压力
压力产生的原因
缓解压力的方法与技巧
介绍
世界卫生组织（WHO）提出：
职场压力调查
工作压力的积极意义
过度压力给我们带来的影响……
长期压力与身心疾病的关系(1)
长期压力与身心疾病的关系(2)
过度压力会导致心理疾病：我有重度抑郁症吗？
心理压力产生的原因
理清感受，界定你的压力所在
理清感受，界定你的压力所在
压力来自何处？（1）
压力来自何处？（2）
压力与自我认知：自我期望过高的七个表现
常见的心理压力源
压力与时间管理： 80/20原则(定律)
如何正确对待工作
职业对从业人员的素质要求
“没有人因劳动而死。
但无所事事和游手好闲却给人的生命带来危险，
因为人生为劳动，犹如鸟生而为飞翔
---自强不息，厚德载物
缓解压力的诀窍
缓解压力的小建议
压力应对的方式6：呼吸技术
压力应对的方式7：放松训练
放松训练
轻松一下！！
班森博士的静坐技巧
其它放松方法
抗压饮食原则
简化减压法
战胜压力的最佳表现
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