职场压力情绪管理培训课件(PPT 50页)

  压力是已实现目标与未实现目标之间的
距离带来的心理感受。
压力是下雪天穿湿棉袄，
穿着冷，脱了更冷。
压力也叫应激[stress]， 是一种心理上被压迫的感受，
是促使一个人的精神、思想及躯体处于紧张状态的条件
人类只能管理压力，
只能疏导压力，只能平衡压力
一个人能否成功快乐的决定因素，不在于其拥有
多少有利条件，而在于如何评估自己、期待自己。
这种自我评估，也决定了别人对他的评价。  
  找出一个负面经验中的正面意义。
  一件事情，可以有其他的意义，也可以有更多的
意义；可以有不好的意义，当然也可以有好的意义。因为意义是主观的。
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