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学会调控情绪培训教材(PPT 46页)

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EQ情商
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学会调控情绪培训教材(PPT 46页)内容简介
看了以上同学的情绪表现,
你能总结出青少年的情绪有什么特点吗?
青少年情绪丰富
而强烈,可是情绪的
起伏变化也很大,很
不稳定,而且容易冲
动。
老奶奶忧愁:
雨天---小儿子的洗染店
晴天---大儿子的雨伞店
老奶奶乐呵呵:
雨天---大儿子的雨伞店
晴天---小儿子的洗染店
为什么面对同一个居住环境,
别的人总觉得不好,而苏格拉底却总觉得好呢?
这个事例告诉我们怎样的道理呢?
(2)看到家人难过时你会怎么做?
我们应该怎样表达自己的情绪?
发泄情绪的时候又应该注意什么呢?
活动一:他山之石,可以攻玉
1、调控情绪有哪三种常用的有效方法?
2、小雯运用了哪些调控情绪的方法?
3、你认为“合理发泄法”的“合理”是指什么呢?
活动二:情绪疏导
每个同学在纸条上写出自己最烦恼的事,
然后同学上台抽签,念出纸上的内容,其他
同学为他们想办法,帮助同学调节情绪,对
症下药。
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学会调控情绪培训教材(PPT 46页)