幼儿教师心理健康教育课件(PPT 40页)

活动一：为自己鼓掌
情绪的基本常识
 情绪的自我管理
1.情绪的含义
情绪是人对客观事物是
否满足自身需要而产生的态度体验。
情绪的表现形式
声音表情
面部表情
动作表情
生理唤醒
声音表情
语音
语调
语气
语意
语速
肢体表情
生理唤醒
血压升高
心跳加快
慢性身心疾病
焦虑自评量表（SAS）
填表注意事项：下面二十条文字，请仔细阅读每一条，
然后根据你最近一周的实际感觉填写：
A没有或很少时间B相当多时间C少部分时间D绝大部分或全部时间
我觉得比平常容易紧张或着急
无故地感到害怕
容易心里烦乱或觉得惊恐
觉得我可能将要发疯
觉得一切都很坏，要发生什么不幸似的
我手脚发抖打颤
因为头疼、颈痛和背痛而苦恼
感觉容易衰弱和疲乏
觉得心境乱，不容易安静的坐着
觉得心跳的很快
因为一阵阵头晕而苦恼
我有晕倒发作，或者觉得要晕倒似的
呼气吸气都感到有点憋气
手脚麻木和刺痛
因为胃痛和消化不良而苦恼
常常要小便
手脚常常是潮湿和冷的
我脸红发热
容易入睡并且一夜睡得很好
我做噩梦
计分方法
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