情绪管理培训教材(DOC 88页)

第10篇：我们经常无意识地选择
第11篇：觉察自己现有真正情绪
第12篇：非理性的信念有两大类
第13篇：我们获得很多的毒性教条
第14篇：情绪管理只有一套规则
第15篇：我们都是独一无二的人
第16篇：怨天尤人并无实际作用
第17篇：改变别人不如改变自己
第18篇：理性情绪并非不动感情
第19篇：设法摆脱二分法的思维
第20篇：愤怒和忧郁的有效管理
第21篇：无助感比无力感更麻烦
第22篇：难过与哀伤激发适应性
第23篇：焦虑与害怕
第24篇：羞愧感与罪恶感的作用
第一篇：中国人最需要情绪管理
第七篇：明白著名的ABC理论
第三篇：我们经常背负情绪债务
第九篇——现代人具有极大选择力
第二篇：情绪包含四方面的反应
第五篇：我们把责任推给外界
第八篇——最好无条件地接纳自己
第六篇：常见的治标情绪管理法
第四篇：情绪债务造成我们自己
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