阳光心态快乐工作与生活(PPT 42页)

压力产生的内在机制
压力管理原理
心理压力调适公式：
美国一家调查机构的数据：
完整情绪图
提高情绪识字率：
二人一组相互分享:
有部分朋友最紧迫需要提升的是：
高ＥＱ--了解自己的四种基本情绪
喜——创造的能量
怒———保护自己领地的能量
哀——结束某一次状态的能量
惧————保命的能量
..............................